当一个人身处这样劣质的圈层时，人生就会随之向下坠落。

7，建立自我边界

我从用颤颤巍巍的声音表达自己的焦虑恐惧，到平和喜悦表达我对生命的热爱，这个过程是在声音疗愈工作坊这个充满爱的大家庭中慢慢发生的，我们每一天、每个人都被老师、半亩园老师和各位助教老师以及学员们无条件的爱温暖着、托举着开始新的人生旅程。

《圈里圈外》里有个很有意思的概念，叫“圈子修炼术”。

87.去微博或者朋友圈，查看一下N年前的今天自己做过什么。

但奇怪的是，几年过去了，很多人都升职加薪，只有他的薪水一成不变。

它是为了让我们理解，这样的自己是从何而来，是什么造就了今天的自己，并从而开始接受自己。

最初，我和我的老师一起从事催眠治疗这个事业。后来，我们的想法开始出现分歧。我希望把我之前学过的其他方面的知识融入我的方法里，当时他并不怎么同意我这么做，也不同意我的一些方法。有时候跟别人一起做事业是更容易的，因为彼此之间可以相互帮助，但当想法完全不一致时，那反而会是一种更大的消耗。当初，我最重要的动力是：我想进行我所能及的最好的疗法，而不是继续做一个我认为是有一些瑕疵或者应当改善的疗法。所以我们开始各自走各自的路，我创造了一个自己的工作室，同时也创造了一个属于自己的疗法。